朝食プロジェクト　第３弾レシピ

小麦粉をはじめ砂糖やベーキングパウダー等が含まれたHM（ホットケーキミックス）は、時短調理の強い味方。蒸しパンのトッピングを変えればアレンジ無限大です。

子ども達に人気のコーンポタージュを、クリームコーン缶を使って簡単に手作り。玉ねぎには水溶性食物繊維とオリゴ糖が含まれており、腸内環境を整えてくれますよ。

じゃこ（しらす）にはカルシウム、ビタミンD、マグネシウムがたっぷり。チーズの風味がして、魚が苦手な子にも食べやすいトーストです。

お醤油を隠し味に使ってコクを出し、ちょっぴり和風に仕上げたトマトスープ。冷蔵庫にある野菜をなんでも入れれば栄養たっぷり＆食材のムダも減らせて一石二鳥です。