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朝食プロジェクト 第3弾レシピ


Aセット
そぼろごはん お麩のすまし汁
蒸しパン
コーンポタージュ
お茶



蒸しパン ホットケーキミックス レンジ
HMレンジ蒸しパン

小麦粉をはじめ砂糖やベーキングパウダー等が含まれたHM(ホットケーキミックス)は、時短調理の強い味方。蒸しパンのトッピングを変えればアレンジ無限大です。



コーンポタージュ
簡単コーンポタージュ

子ども達に人気のコーンポタージュを、クリームコーン缶を使って簡単に手作り。玉ねぎには水溶性食物繊維とオリゴ糖が含まれており、腸内環境を整えてくれますよ。


Bセット
わかめおにぎり トマトスープ
じゃこチーズトースト
和風トマトスープ
お茶



菜飯おにぎり
じゃこチーズトースト

じゃこ(しらす)にはカルシウム、ビタミンD、マグネシウムがたっぷり。チーズの風味がして、魚が苦手な子にも食べやすいトーストです。



簡単わかめスープ
和風トマトスープ

お醤油を隠し味に使ってコクを出し、ちょっぴり和風に仕上げたトマトスープ。冷蔵庫にある野菜をなんでも入れれば栄養たっぷり&食材のムダも減らせて一石二鳥です。